Ponte en forma ya, disfrutando de una mejor calidad de vida, además de
aprender un idioma más que necesario.
Fit Sant Pol es un proyecto de bienestar puesto en marcha por la profesional del deporte y filología Rina Shehu que además de ofrecer entrenamientos personales a domicilio, también fusiona la práctica del deporte con el aprendizaje del Inglés usando la estrategia “Learn by doing”, o aprender haciendo. Las clases grupales se realizan al aire libre en Sant Pol (Parc del Litoral) y en Sant Cebriá de Vallalta (Av. Andalusia 4, Urb. Can Doménec) por la mañana y por la tarde. Consulte el apartado Tarifas para mas detalles.
No te lo pienses dos veces, ven a disfrutar de tu clase de prueba gratuita.
Todas nuestras clases se pueden realizar en Castellano o en Inglés, según las preferencias de nuestros clientes.
No importa cuál sea tu punto de partida, estamos aquí para guiarte en tu viaje hacia una vida más saludable, activa y plena.
¡Únete a nosotros y comienza a transformar tu cuerpo y tu mente hoy mismo!
Entrenamiento
Personal
Ofrezco un enfoque individualizado y profesional para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Con atención personalizada y experiencia en la industria, te guiaré hacia una mejor calidad de vida a través del ejercicio y el apoyo integral.
(La clase puede realizarse en inglés o castellano, según las preferencias de nuestros clientes)
Bienvenido/a a nuestras clases de entrenamiento personalizado, donde el enfoque está completamente centrado en ti. Como entrenadora personal cualificada, comprendo que cada individuo es único, con objetivos, necesidades y capacidades diferentes. Es por eso que me comprometo a proporcionar un plan de entrenamiento completamente personalizado y adaptado a tus metas específicas, nivel de condición física y cualquier consideración médica.
Mi enfoque no se limita simplemente a los ejercicios físicos, sino que también incorpora un aspecto integral que abarca la salud y el bienestar en general. Me esfurzo por crear un ambiente de apoyo y motivación, donde te sentirás respaldado/a en cada paso del camino hacia el logro de tus metas.
Al unirte a nuestras clases de entrenamiento personalizado, puedes esperar:
Atención Individualizada: Cada sesión está diseñada exclusivamente para ti.
Variedad: diversidad en los métodos de entrenamiento para conseguir los resultados esperados.
Seguridad: disminuye el riesgo de lesiones con un control continuo de la postura.
Mejora de la Calidad de Vida: Más allá de los resultados físicos, nuestro objetivo es que experimentes una mejora significativa en tu calidad de vida general.
Resultados: alcanza tus objetivos de manera garantizada siguiendo los consejos y asesoramiento de tu entrenadora.
Sesiones Grupales
"Fit-n-glish"
Intensidad moderada-alta
Entrenamiento orientado a personas que quieren mantenerse en forma y de paso mejorar y aprender el inglés. Nuestras clases combinan una oportunidad incomparable para mejorar tanto su estado físico como su capacidad lingüística.
(La clase se puede realizar en inglés según las preferencias del cliente)
Diseñamos clases grupales adaptadas a las preferencias de nuestros participantes, con un enfoque específico en fortalecer y tonificar los músculos de todo el cuerpo y quemar grasa a traves de ejercicios de fuerza y entrenamiento por intervalos. Mientras practicas deporte dale un impulso al inglés y aprende o mejora un idioma. La incorporación del inglés en nuestras clases de fitness es verdaderamente innovadora. La investigación científica ha demostrado que el cerebro está más receptivo al aprendizaje cuando está activo, y el ejercicio físico proporciona el entorno perfecto para estimular la mente. En resumen, nuestras clases combinan una oportunidad incomparable para mejorar tanto su estado físico como su capacidad lingüística.
Sesiones Grupales
"Always in shape"
Intensidad moderada
Martes:
09.00-10.00 en Can Doménech
(Av. Andalusia 4)
Miércoles:
16:00-17:00 en Sant Pol
(Parc del Litoral)
Jueves:
18:30-19:30 en Can Domenéch
(Av. Andalusia 4)
Entrenamiento de intensidad moderada, enfocado en mejorar la movilidad, flexibilidad y capacidades funcionales y fuerza, orientado a personas que pasan largas horas sentados.
Transforma tu vida en una aventura activa y saludable! Esta clase está diseñada especialmente para personas que pasan largas horas sentados, y ofrece una combinación perfecta de movilidad, flexibilidad y fuerza, así como una mejora en tus capacidades funcionales. Olvídate de la rigidez y las molestias asociadas con el estilo de vida sedentario mientras te sumerges en un ambiente de apoyo y motivación. Te ayudaremos a revitalizar tu cuerpo y mente.
Sesiones Grupales
"Intense"
Intensidad alta
Entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios para ayudarte a desarrollar fuerza, agilidad y potencia. Esta clase está diseñada para desafiarte y llevarte al siguiente nivel. ¿Estás listo para el desafío? ¡Únete a nosotros hoy mismo y descubre todo lo que eres capaz de lograr!"
¡Despierta tu potencial con nuestra clase de entrenamiento intenso! Te desafiamos a superar tus límites y alcanzar nuevas alturas. Desde levantamiento de pesas hasta entrenamiento de intervalos de alta intensidad, nuestra clase ofrece una variedad de técnicas para mantener tu cuerpo desafiado y tus resultados en constante evolución. Pero nuestro compromiso va más allá de la fuerza física. Nos esforzamos por crear un ambiente de apoyo y motivación, donde cada miembro se sienta inspirado a superarse a sí mismo y alcanzar sus metas. Ya sea que estés buscando aumentar tu fuerza, mejorar tu agilidad o aumentar tu potencia, esta clase está diseñada para desafiarte y llevarte al siguiente nivel. ¿Estás listo para el desafío? ¡Únete a nosotros hoy mismo y descubre todo lo que eres capaz de lograr!"
Fit Family
Fun
De lunes a sábado
(sujetos a disponibilidad y reserva)
¡Bienvenidos a nuestras clases de fitness en inglés (opcional) para familias!
Ofrecemos una experiencia única para que padres e hijos juntos puedan combinar el ejercicio físico con el aprendizaje del idioma inglés, todo ello bajo la guía de una profesora experta licenciada en fitness y filología inglesa. ¡Unión, diversión y aprendizaje para todos!
(La clase puede realizarse en inglés o castellano, según las preferencias de nuestros clientes)
Nuestras clases de fitness en inglés para toda la familia ofrecen una experiencia enriquecedora que aborda tanto la salud física como el desarrollo integral. Únase a nosotros para fortalecer su cuerpo, su mente y su vínculo familiar mientras se sumerge en una experiencia de aprendizaje y ejercicio única y gratificante. Estudios científicos han demostrado que la combinación de ejercicio físico y aprendizaje de idiomas puede potenciar el rendimiento cognitivo y la retención de información. Por lo tanto, al participar en nuestras clases, no solo están invirtiendo en su salud y bienestar físico, sino también en el desarrollo cognitivo y lingüístico de toda la familia. ¡Unión, diversión y aprendizaje para todos!
